and now seriously I will practice (i'm not kidding)

16. května 2013 v 14:20 | Adele. ▲ |  zápisník.
Ahoj :). Léto se už blíží (konečně :D) a já jsem se rozhodla, že bych měla nějak cvičit, nebo tak.. našla jsem si na weheartit nějakou inspiraci :)). a s kámoškou jsme se rozhodli, že zkusíme splnit takovou 30. denní výzvu :3. Uvidim jestli to zvládnem, moje kámoška asi určitě jo, ale já? :D grr -___- začneme zítra :)).

tak mi držte palce, abych to zvládla no, jsem zvědavá :D. za týden jedu na švp, tak se hroozně těším a týden tu nebudu :3. O víkendu možná přidám projekt, ale ještě uvidím :D. nevim co psát... -.- Tak se mějte :)). nějak nemám náladu na psaní. v celém článku je ta 30 denní výzva ;3



 


Komentáře

1 bebs. | Web | 16. května 2013 v 14:21 | Reagovat

videla som už aj s drepmi :D :D ale je to fajn :D

2 Romi | Web | 16. května 2013 v 15:02 | Reagovat

to ja chci taky ale jsem lina xDD

3 *Shock | 16. května 2013 v 15:33 | Reagovat

Držím palce!:) také ji dělám a zatím to jde. A určitě tito pujde:))

4 Allys♥Cook | Web | 16. května 2013 v 15:54 | Reagovat

ta 30 denní výzva je už snad na všechno xD

5 † M (Snickerska.) | Web | 16. května 2013 v 16:06 | Reagovat

Já dělala 30ti denní výzvu na dřepy a po 4 dnech jsem to vzdala, začaly mi odcházet nohy -.- :DD

6 Markét Darllet | E-mail | Web | 16. května 2013 v 16:08 | Reagovat

První den jsem si dala 30 sklapovaček a druhý den jsem se nemohla ani hnout. :D Nedokážu si představit, že bych jich dělala 200. :D Každopádně to taky zkouším. :)

7 Niallerka | Web | 16. května 2013 v 17:11 | Reagovat

Asi to taky zkusím. :'D Potřebuju trochu zhubnout. -.-

8 N* | Web | 16. května 2013 v 18:10 | Reagovat

Nene, to nejsem ja :)
Na tuhle vyzvu se chystam hned po squatech :)

9 Suzí.† | Web | 16. května 2013 v 18:13 | Reagovat

To je právě to co potřebuju:D Nějak se k tomu snad dokopu. Jinak držím palečky i na nohou :3

10 Ellione. | Web | 16. května 2013 v 18:15 | Reagovat

Já bych taky chtěla splnit tu 30ti denní výzvu i s těma dřepama, ale já to vydržím  den a pak končím :D

11 N. | Web | 16. května 2013 v 18:24 | Reagovat

Hah, tyhle inspirace...podle mě to nepomáhá, spíš jsou z toho všichni vystresovaní, ale taky dělám něco podobnýho, jenom se dřepama.
No tak držím ti palce, ať to vydržíš i ty:)

12 Tessule | Web | 16. května 2013 v 18:32 | Reagovat

Já jsem viděla jenom výzvu se dřepama a udělala jsem ji do 9. dne, pak už mě přestávaly sloužit kolena tak jsem se na to vykašlala. Ale tohle vypadá suprově, břišáky mám ráda, zkusím) díky:) hodně štěstí, to zvládneme:D

13 Denn Kamze | Web | 16. května 2013 v 19:02 | Reagovat

Ta 30 denní výzva mi přijde jako blbost :D

14 nela-mv | Web | 16. května 2013 v 20:43 | Reagovat

já cvičím pravidelně od nového roku každý den chvilku a cítim se mnohem líp, více energie :) a taky pro svůj pocit:)
Jinak, chtěla jsem se zeptat, jestli by jsi mě nevzala do affs? kdyžtak se prosim ozvi, děkuji moc:)

15 Adiw | Web | 16. května 2013 v 21:22 | Reagovat

Držím palce, ja si tiež musím vytvoriť nejaký plán, momentálne leňoším :)

16 D. | Web | 16. května 2013 v 21:59 | Reagovat

to je dobrýýý!:D tak hodně zdaru, třeba to taky skusím:D:D uvidííme :3 vše odkládám po maturitě:D

17 wonderlanbitch | Web | 16. května 2013 v 23:08 | Reagovat

Já chodím každej den nějak cvičit bud tančim,nebo běham,chodim do posilky,cvičim doma..
Je to tak lepší cítim se víc ve formě,mám lepší kondičku.

18 em | Web | 17. května 2013 v 14:11 | Reagovat

to měsíční cvičení, chci taky zkusit, musim s tim začít! :D

uží si to tam:)

19 J@ckie | Web | 17. května 2013 v 15:26 | Reagovat

ahoj,
taky ted delam vyzvu - vsadili jsme se s tatikem:)

20 Denisa | Web | 17. května 2013 v 15:45 | Reagovat

Mě by asi nudilo dělat pořád to samé dokola:D proto cvičím s jillian

21 Ell | Web | 17. května 2013 v 16:41 | Reagovat

taky si říkám, jak budu cvičit, ale pak se na to vykašlu :D

22 Charlott | Web | 17. května 2013 v 17:25 | Reagovat

cvičila jsem asi půl roku a podařilo se mi krásně si vypracovat břicho.. ale co ti poradím - nedělej sedy lehy
nebo alespoň ne až ke kolenům, tam svaly povolí a zbytečné si budeš drtit bederní obratel ;)

23 Lůca | Web | 17. května 2013 v 18:26 | Reagovat

Já nepotřebuju hubnout, ale naopak..přibrat :D
Mám 165 cm a vážím 45kg...
Ale miluji jízdu na kole :)

24 Gabča | Web | 17. května 2013 v 20:48 | Reagovat

hmm. ta výzva vypadá zajímavě. Zkusím ji. Teď se spíš v poslední době zaměřuji na nohy abych mohla nosit kraťase a tak deně dělám nějaký zhruba 10ti minutový cvičení na nohy a už umírám při první minutě.. :DD
ale vyzkouším i toto.. :)) tak si to užij na ŠVP;))

25 | Web | 17. května 2013 v 22:55 | Reagovat

Tuhle výzvu znám.. a taky už bych se do toho chtěla pustit! :) Léto se blíží hrozně rychle a já se sebou pořád nic nedělám, hrůza! :D :))
Na švp si to užij. ;)

26 Raspberry. | Web | 18. května 2013 v 16:43 | Reagovat

Držím vám palečky ať to zvládnete asi začnu taky s nějakou takovou výzvou ... ale nevím jestli to vydržím no:D:).

27 Dark Sayu | Web | 18. května 2013 v 18:31 | Reagovat

já už si říkám, že začnu cvičit snad tři měsíce a furt se k tomu nemůžu dostat :D

28 Chardon | Web | 18. května 2013 v 18:45 | Reagovat

Tá 30 dňová výzva vyzerá super. Nie som teda nejaký fanúšik cvičenia, ale zaujalo to aj mňa.

29 -A, Adell | Web | 19. května 2013 v 12:39 | Reagovat

držím palečky!!:) vypadá to dobře, ale asi bych se u toho nudila:D já bych spíš potřebovala nějaký cvičení na boky:D

30 H. | Web | 19. května 2013 v 13:50 | Reagovat

Woow taky  to nejspíš zkusím! .) držím palce a pak napiš jak si dopadla! :)

31 Ronnie | Web | 19. května 2013 v 14:47 | Reagovat

Tohle je podle mě účinný..teda, já sem teprve na 2.dni, ale zvádám to :D Rozhodně je to lepší, než to s těma dřepama. Zničila jsem si z toho kolena :D držím palce ;)

32 Nicol Marková | Web | 23. května 2013 v 16:36 | Reagovat

moc bych to s tím nepřeháněla,ale je to tvoje volba:D já raději cvičím s jillian Michaels a je to vážně super,už po 5dnech vidíš rozdíl:D:)

33 claudiii | E-mail | 8. června 2013 v 16:14 | Reagovat

Ja som dokončila toto isté ale na drepy a o pár dní končím aj s brušákmi... Rozdiely vidno ale nie je to nič moc.. Radšej budem chodiť behať a brušáky aspoň takých 200 za deň :D držím palce

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama